Зимние прогулки. Полезные свойства.
Зимние прогулки. Полезные свойства.
Зима, как известно самое холодное время года, однако это не повод сидеть дома в уютной теплой комнате. Следует отметить, что прогулки очень важны, особенно в зимнее время. Расскажем об их полезных свойствах для организма. 1. Медики утверждают, что зимой воздух наиболее обогащен кислородом, особенно в такие зимние месяцы как январь и февраль. При дыхании во время зимних прогулок происходить ускорение обменных процессов, вследствие чего быстрее уходит лишний вес, также в результате прогулок можно наблюдать снижение усталости и повышение настроения. Также благодаря зимним прогулкам происходит уменьшение уровня сахара в крови и нормализуется гормональный фон. 2. Происходит закаливание горла и дыхательных путей. Выходя из теплого помещения на морозный воздух, мы наблюдаем перепад температуры, так называемый «контрастный душ». Он очень полезен для дыхательных органов. Благодаря этому они могут лучше противостоять различным инфекциям и становятся крепче. Если вы начинаете замерзать, стоит отправиться в теплое место, а согревшись, можно снова отправить на прогулку на свежий, богатый кислородом морозный воздух. Гуляйте почаще, повышайте себе настроение и будьте здоровы!