Избавляемся от жары

Приближается лето! Пора цветов, зелени и ягод! Какое же это чудесное время года! Сколько позитива и красоты, сочных красок и счастливых моментов.

За исключением одного небольшого НО – жары, которая уже стала привычной из года в год. Люди изнывают от зноя и не знают, как избавиться от жары. Кто-то плещется в городском фонтанчике вместе с голубями, кто-то выезжает в деревню или на речку. В дело идут кондиционеры вентиляторы, раскупаемые со страшной силой. Иногда возможна даже бесплатная установка кондиционера.

Самый надежный способ избавиться от нестерпимого зноя — уехать отдыхать в северные страны, но не каждый себе это может позволить. Поэтому будем довольствоваться теми условиями жизни, которые есть и попытаемся облегчить наше состояние в жаркую пору.

И так, как избавиться от жары?

По возможности старайтесь не находиться под прямыми лучами солнца. Не забудьте надеть головной убор перед тем, как покинуть помещение. Если нет ни косынки, ни панамы, намочите платок и положите его на лоб, а еще лучше обмотайте его вокруг головы. Согласимся, что это не самый модный аксессуар, но когда идет речь о безопасности и здоровье, особенно капризничать не приходится.

Домашний душ не должен быть холодным, чтобы не затруднить потоотделения и выделения тепла из-за сужения сосудов. Поэтому отрегулируйте температуру воды. Она должна быть достаточно теплой.

На пляже старайтесь соблюдать осторожность. Известны случаи внезапной смерти людей из-за сердечной недостаточности, вследствие перепада температур в воде. Поэтому, чтобы не было спазма сосудов, перед купанием немного охладитесь в тени.

Пить в жару врачи рекомендуют как можно больше, не менее 3 литров в день. Желательно предпочесть подкисленную или подсоленную жидкость. Можно также употреблять морс или минеральную воду. Сок хуже утоляет жажду. Лучше всего спасает от жары и от жажды домашний квас.

Недорогим и хорошим средством способом утоления жажды является лимонад, который лучше всего приготовить самостоятельно. В литр воды добавить несколько долек лимона и немного лимонной кислоты. После этого поставьте готовый лимонад в холодильник и употребляйте охлажденным по мере надобности, но с осторожностью после улицы, чтоб с пылу-жару не простудиться.

В жару люди особенно подвержены респираторным инфекциям. С виду ничего в этом рецепте нет ничего особенного, но в действительности это отличная альтернатива компотам, которые надо варить и устраивать на кухне парилку, тратить своё драгоценное время и убивать в ягодах витамины и полезные вещества. Во многих семьях этот рецепт популярен веками, передается из поколения в поколение, помогает быстро утолить жажду и избавиться от жары.